眼周的經絡路線主要包括以下幾條:

通過外眼角的有小腸經、膽經、三焦經;

到內眼角的有胃經、小腸經、膀胱經、陰蹻脈、陽蹻脈和督脈。任脈經過眼睛下方。

中醫眼科學發展出來的五輪學說,將眼睛的部位與臟腑作了配對;上眼瞼屬脾,下眼瞼屬胃,內外眼角屬心,眼白屬肺、虹膜屬肝,瞳仁屬腎;

只不過五輪分屬臟腑有局限性,但在臨床上仍是有很好的參考意義。

注意:以上經絡路線僅供參考,實際按摩時應根據個人需要和身體狀況進行調整

 

以下是一些適合用於眼周肌膚的精油成分與其功效:

  1. 薰衣草精油:鎮靜、消炎、抗氧化,能緩解眼部疲勞、消除浮腫、改善黑眼圈等問題。
  2. 洋甘菊精油:舒緩、消炎、抗敏感,有助於緩解眼部浮腫、減淡細紋、改善乾燥、敏感等問題。
  3. 乳香精油:抗氧化、再生,能淡化細紋、增加肌膚彈性,有助於改善眼袋和黑眼圈等問題。
  4. 玫瑰精油:舒緩、保濕、抗氧化,能幫助維持眼周肌膚水分平衡、減少細紋、增加彈性。
  5. 荷荷巴油:保濕、滋潤、抗氧化,能減少細紋、改善眼袋、黑眼圈等問題。

需要注意的是,使用精油進行按摩時,應該注意稀釋比例,以避免過度刺激眼周肌膚。建議使用植物油作為稀釋劑,並在皮膚上進行小面積試驗,確保沒有過敏反應再進行全面使用。

 

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最近發現一支眼霜蠻好用的,平常保養使用就可促進眼周的血液循環,也可淡化細紋!意外發現因血循強刺激淚液分泌,眼睛也不乾澀了!😭

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以下為健康2.0的截取部分文章圖示,提供你們參考哦!如有不妥~請歡迎告知哦~

中醫師彭溫雅表示,眼睛四周有非常多的穴位,每天花5分鐘按摩,對於緩解疲勞、讓眼睛明亮都有幫助。

西醫研究也證實,穴道按摩是真的有效!輔英科大附醫眼科醫師洪啟庭表示,先前自己曾做研究,當我們看近的東西,看了50分鐘後,眼壓每小時會上升2毫米汞柱,且會持續增加,2個小時就增加4毫米汞柱,而若透過中醫按摩眼周,只要按10分鐘左右,眼壓就可以降低4毫米汞柱,所以眼睛疲勞時按一按是有幫助的。此項研究也發表在國外期刊上。

超實用!護眼按摩操9大穴位

中醫師彭溫雅指出,護眼按摩有9個穴位,每天全部按過一遍,對於眼壓太高、近視或輕微飛蚊症,都能獲得改善。她也分析9個穴位的功能:

 

1.睛明穴:功能是讓眼睛非常的眼清目明。

2.攢竹穴:位於眉毛的內側,一個凹陷的地方,此處特別會累積一些雜質,若按摩此穴位,能夠舒緩眼頭疲勞。

3.魚腰穴+4.絲竹空:魚腰和絲竹空這兩個位置,適用於會經常性頭痛以及眼睛會有脹痛感或容易疲勞的人,多按摩這兩穴,有降眼壓的功用。

5.瞳子髎:女生會在意有魚尾紋,剛好瞳子髎就是魚尾紋的位置,多按摩可以預防魚尾紋的產生。

6.四白穴:此穴是腸胃的胃經起點,若吃飽後容易脹氣的人,可以按下眼眶凹陷處的四白穴,不但顧眼睛還顧腸胃,脾胃吸收也會比較好。

7.太陽穴:這是經外體穴,不走經絡。太陽穴雖然只是一個凹陷的地方,但它對於眼睛整體就像總管的穴道;若容易頭脹痛、眼睛脹痛的人可以按太陽穴。

8.耳垂點:耳朵在中醫來說,是一個頭下腳上的胎兒,所以耳垂這個點,對應的就是大腦跟眼睛的位置,平時可以多刺激耳垂點。

9.合谷穴:眼睛如果會脹痛或有一些物質的話,透過合谷穴的按摩,一些物質會從手排出去,眼壓也會下降、比較不容易疲勞。

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