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 魅麗雜誌九月號  葉秋雲

減肥辛苦，守成更是不容易！

許多人靠節食來減肥，一旦恢復正常飲食卻又通通胖回來，

想要遠離減肥→復胖→再減→復胖的循環，妳需要的養成不易復胖的體質。

節食為甚麼不再有效？說到女人的減肥經驗，節食肯定是每個女人都試過的減重方法，

醫師不都說，想要減肥就要少吃、多動嗎？

但用過的節食減肥都有一個相同經驗，一開始好像會有點效果，只是正常吃喝之後，胖回來的速度超快，更多時候是就算吃的更少，體重卻再也沒有往下降的趨勢，

這是因為節食一來是瘦掉體內的肌肉，還會讓體內新陳代謝的速度變慢，所以經過多次節食減肥，反而容易愈減愈肥！

排毒瘦身誰該用？

熟女、節食女、小腹女排毒瘦身的原理在於排除體內的毒素、廢物，讓身體的新陳代謝速度增加，也讓體內不易累積毒素，下列三種女性很適合。

1.年過三十大熟女

當體內過多的廢物、毒素累積的時候，新陳代謝速度就會降低，也是體重無法減下來的重要原因，特別是年過三十的魅麗熟女，本身新陳代謝速度已經逐年減緩，如果加上素、廢物的累積，想要減肥就難上加難囉。

2.反覆節食女

前面有提到，反覆節食會讓體內新陳代謝速度減慢，因此反覆節食的朋友，應該嘗試這樣不易復胖的減肥法。

3.小腹便便女

也有人身體四肢不胖，唯獨一個小腹瘦不下來，許多人都是因為長年有便秘問題，或是體內宿便過多，造成「小腹便便」的狀態，排毒瘦身的方式正可以把這些廢物毒素排除，還妳小腹平平。

排毒提升代謝力  輕鬆減重不復胖

排毒瘦身是一種清潔減肥法，又叫新陳代謝減肥法。這樣減重方式不僅可以把體內的毒素排除，也會讓毒素不容易累積在體內，輕鬆達到減重效果。而當體內毒素減少之後，人體新陳代謝會恢復正常運作，甚至能夠更提升，也因此讓脂肪燃燒更容易，不但減重成果容易維持，並且養成不易復胖的體質。

引用於

hion.yahoo.com/article/url/d/a/090910/46/o2u.html?pg=1