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 這是我從抖音收集整理出來的服裝色彩配搭圖片，給需要的人參考哦！

粉桃色配搭  

黃色配搭

綠色配搭  

絲巾圍巾穿搭

黑白米穿搭

中性安全 色彩穿搭

紅色配搭

藍色配搭

紫色配搭

色彩搭配在服裝上一直是門精深的課題，不只是視覺上帶來效果，就連心理也會被色彩牽動著，穿著的衣服除了款式之外，顏色便是影響別人對你的感受、印象，就讓我們ㄧ起來看看吧！

色彩穿搭心理學

1.穿黑色看起來比較聰明

黑色被認為是聲望、權力、嚴肅和高智商的代表。但黑色在中西方文化中，也與哀悼和悲傷有關，且穿全身黑色的衣服，不只會使人看起來太過正式，也會讓男性給人更具有攻擊性的想像。

3、穿藍色看起來可靠自信

深藍色具有使人鎮靜作用，加上藍色還與智慧、信任、效率跟冷靜有關，所以航空公司大多會為員工制服，選擇藍色色調的布料。

 
4.黃色會提高周圍人的情緒
黃色會增加大腦中血清素的產生，加速新陳代謝，並提升情緒，所以也常用於路標和廣告標示中，但黃色也會產生焦慮、緊張、憂慮等情緒，因此男性要避免穿著黃色的衣服。
 
5、紫色代表地位與神秘色彩
在歷史中，紫色被視為有錢有勢的人，才能穿著的顏色。但在現今社會裡，紫色大多都與神秘和奇幻聯繫在一起，也是比黑色更好的替代品。
 
6、想在約會時看起來自信就穿紅色
紅色看起來具有高度的自信和有吸引力，若女生想在約會時，贏得男人的芳心，那應該選擇一件紅色的連衣裙，但在求職面試等場合中，就要減少使用這類的顏色，因為這樣會讓求職者的個性，看似太過旺盛。
 
7、不要穿棕色去面試

根據調查，穿著棕色衣服去面試的人，而成功求職的機會，是少之又少。不過，若工作的環境，是常處於緊張、混亂的狀態，穿上棕色的衣服，煩而會讓民眾心情變得更平靜。

8、橘色有助於打破僵局
橘色與溫暖和熱情有關，也能為任何社交環境，帶來活力及光明。如果民眾想成為任何場合的聚光燈焦點，橘色就非常合適，只是橘色會給人一種輕率或花哨的印象，所以要適度搭配。
 
9. 想加薪就穿綠色
綠色與自然、寧靜和健康有密切的相關。所以，在健康產業或銷售天然、有機的環保商品，綠色的衣服就是必勝關鍵，而綠色也象徵著金錢、財富和運氣，如果碰上談加薪或開會時，穿綠色可能會有幫助。
 
10. 考試不要穿粉紅色
粉紅色與女性的氣質、浪漫和善良有關，也具有放鬆和鎮靜的作用。但粉紅色也比黑色衣服更不具優勢，因為粉紅色常給人幼稚與純真。
 

11. 穿灰色顯得很可靠

灰色及相關色調是平靜和成熟的象徵，這種顏色還被認為是實用跟堅實的表現。灰色可以避免引起特別注意，並在人群中隱形。

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新聞報導很紅又缺貨的諾和諾德的Wegovy和禮來的替爾泊肽（Mounjaro）是目前市場上最炙手可熱的兩種減肥藥物，它們同屬於GLP-1受體激動劑一類的新型藥物。

Wegovy供應有限，一些肥胖患者轉向使用諾和諾德的糖尿病藥物Ozempic作為替代，因爲這兩種藥物具有相同的活性成分。

Mounjaro最初作為一種糖尿病藥物上市，周三（8日）正式受美國食品藥品監督管理局（FDA）批准用於治療肥胖症，但有初步研究表明，它在減肥方面可能比Wegovy和Ozempic更有效。

對於我有糖尿病的我而言，減醣是首要的任務，目前也在服用藥物！因爲我本身自認為不算太胖！但自從3年前檢查出血醣過高，就開始服用藥物、控制飲食澱粉醣類之後，大約三個月後瘦了5公斤。那時真的很認真吃藥控制飲食。真的發現糖尿病的藥物，真的是可以減重！剛開始吃身體不舒服😭，後來醫生跟我說這藥物是可以減肥的哦！所以為了我的血糖，只好認真吃真的瘦了！同事看到我都說我變漂亮了！因為我的肚子真的消了！

後來還是會多吃了一些甜點蛋糕，糖化血色素本來已經降到6.9，後來又到7.2，真的又很難控制愛甜的食欲！其實也很怕吃藥傷腎，所以有時也會忘了吃藥。

本來不想吃太多保健食品的我，為了要控制糖分攝取，所以忘了吃藥或少吃了藥，就會補充品茉兒的神孅膠囊。肚子脹氣會減緩，排氣次數也會增加。

品茉兒生醫的神孅膠囊也算是我另一個減醣食品選擇

就等我再半個 月去醫院抽血檢查看看數據如何吧？

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1.眼周保養先做好

妝前保養除了肌膚底子要顧好，對抗泡泡眼或細紋，可敷上眼膜5~10分鐘快速急救。彩妝師Susie Sobel補充：「其實任何冰涼的東西都能發揮鎮定效果，甚至一小袋冰塊也可以。」接著選擇合適的妝前打底產品，撫平魚尾紋或眼周細紋。

2.黑眼圈OUT

藍紫色的黑眼圈，要選擇比膚色明亮或偏暖色調的遮瑕膏才有效。如果害怕遮瑕反而欲蓋彌彰，讓眼睛下方白兩塊，彩妝師Susie Sobel建議將遮瑕膏大面積地上在眼周，包括眼睛下方和眼皮上，並仔細推勻才不容易有色差。當整個眼睛周圍明亮後，別人會更容易注意到妳濃黑的睫毛。️

3.眼影顏色要慎選

畫眼影若想要輕透自然的妝容，可以選擇最保險的淡金色和大地色系，玫瑰色系則要小心不要過於粉紅的會容易變成泡泡眼；利用珠光效果的眼影加強眼皮中央，可以讓眼睛看起來更有神，霧面的眼影反而容易看起來顯老。

4.利用深淺眼影創造眼窩

在眼窩塗上深淺適中的咖啡色眼影，眼睛會變深邃。」讓輪廓更立體的秘技：用一支質地比較鬆軟的刷子沾少許霧面眼影，沿著眼窩邊緣，從眼尾刷到眼睛中央，混血兒假眼窩就跑出來了。

5.打亮有訣竅

知道為什麼model自拍時看起來總是那麼美嗎？(因為她們懂得打光的重要！即使現場沒有光源，她們也會想辦法製造有光的假象：用珠光眼影或打亮產品上在眼皮中央、眉骨下方、和眼頭小三角處，這樣雙眼會顯得炯炯有神。如果膚色偏白，可選擇暖色系、玫瑰色澤；如果膚色偏黃或深色，金色系打亮最適合你。如果沒有打亮產品，用淺色遮瑕膏拍點在眼頭、深色上在眉峰的上方，這樣也有很棒的明暗對比效果。

6.一定要夾睫毛，或燙睫毛、接睫毛

看吧，睫毛多重要！一定要花20秒夾睫毛！這個小動作可以頓時讓眼睛變寬，感覺張更開；若睫毛呈現下垂狀，不但看起來沒精神，還會在眼周形成陰影，眼睛自然就會看起來比較小。若是只畫淡妝，或是年紀較輕的女孩們，甚至可以將睫毛夾捲翹就好。️

7.睫毛膏！睫毛膏！睫毛膏！

還需要再嘮叨睫毛膏的神效嗎？請先刷纖長型睫毛膏，上下睫毛都要刷，放大放寬雙眼後，再上睫毛再刷上一層濃密型睫毛膏，讓眼神更媚。彩妝師Susie Sobel偏好橡膠刷頭的睫毛膏，刷起來睫毛比較不易結塊。

大眼小技巧：在上睫毛最中央補一點睫毛膏，會產生畫龍點睛的效果。️

8.從眼線改變眼型

若說睫毛膏是大眼神器，眼線就是加分利器。想要畫的好，眼線色澤要夠濃黑，線條也要控制得宜，彩妝師Susie Sobel說：「只要在上睫毛根部用黑色眼線液筆細細地畫一條眼線，把眼睛的線條框出來即可；通常我會畫超過眼尾一丁點，讓眼睛顯得更大。」若是想要大圓杏眼，則要改用眼線筆，從睫毛根部的中段畫到尾端，在眼尾稍稍加粗就大功告成。Sobel提醒：「如果畫成中段比較粗，眼睛看起來會像是小狗的圓圓眼，而不會有眼尾上揚的魅惑感。」若不小心失手畫歪，可用棉花棒或乾淨的眼影刷抹掉。

大眼小技巧：除了安全牌的咖啡色和黑色眼線，深藍色眼線也出乎意料的好看，漂亮的藍色能把眼白襯得格外澄澈，眼睛黑白分明，看起來就大顆。️

9.輕盈下眼線

黑色的下眼線配上煙燻妝是蠻媚蠻性感的，但會讓眼睛看起來小半號。希望眼睛越大越好的女孩，彩妝師Susie Sobel建議下眼線用白色/珠光眼線筆畫，眼睛絕對看起來又大又亮，也可以將咖啡色眼線畫在下眼線中段即可，切記將整個眼睛匡起來的眼線畫法要避免。

10.眉毛型要對

就像漂亮的相框會加深相片的存在感，眉峰清晰的乾淨眉毛，能強化眼睛在臉部的比例。把眉型之外的雜毛全修光，眉毛較稀疏的地方就用眉筆補上，畫完後記得用眉刷把眉毛毛流逆向梳，眉毛根根立起看起來會比較有精神唷。

偉賢老師10大銷售金句！仔細看完並實踐，必有收穫！您想擁有的物質目標，您想實現的財富自由，都可以靠銷售完成！單場會議成交5000萬人民幣的10大秘密！分享偉賢老師做了30年銷售的10大金句，保證對您有用！歡迎留言收藏分享，一起賣向未來！

1.買賣二個字只差一個”士”，士大夫是知識分子，是經過教育的！要買賣要銷售，記得先做”教育”再做”交易”！

2.Sales是全世界最偉大的工作，我們讓有產品和服務供給的人可以銷售出去，讓有需要的人可以買得到！我們是社會經濟供需平衡的最大功臣！

3.每天堅持您的行動量，而不是每天的成交量！如果設定每天拜訪10個客戶目標成交1個客戶，10天目標要成交10個客戶！那麼，就算第1天就成交了10個客戶，後面9天還是要每天堅持拜訪10個人的行動量！

4.人們會信任有自信的Sales！要對自己的公司、產品、制度和團隊有絕對的自信，客戶才會信任您！客戶信任您，您對他才有影響力！不要試圖去說服客戶，客戶可以被影響，不想被說服！

5.走出去！說出來！把錢收回來！

6.自信心、企圖心和意志力三者俱備，則銷售無不可成之事！

7.要先找有能力的客戶，而不是有興趣的客戶！有能力的客戶是有經濟實力並且有決定權的客戶！

8.不要想去成交客戶，要去協助客戶解決問題！成交是協助客戶解決問題的自動結果！協助一個客戶解決一個問題賺一分錢，協助許多客戶解決問題賺很多錢！

9.不要被客户的無理要求影響！用同樣的要求去回應對方就可以了！

10.拜訪客戶之前，要先”看到聽到感覺到”成交的結果！銷售的過程要”假裝做到好像是”超級銷售冠軍的行為！成交之後要”復盤修正寫心得”下次會做的更好！

另外在tictok看到以下銷售金句也把它收藏起來

1.我不推銷，只是推薦，你若相信，我們可以合作

你若需要，我剛好專業，你若找我，我隨時恭侯

2.免費和低價的才是最貴的，因爲它花了你的時間和金錢，但卻不見得解決了你的問題

3.性價比比的就是你服務的細節，還有專業和售後服務，決不是一句簡單的價格便宜

4.不同的價位代表不同的品質，貴的不ㄧ定適合你，便宜的也不是都不好，適合您的需要才是最好的！

5.希望您買的每一件東西都是喜歡的，而不是因為便宜。就像結婚是因為愛情，而不是湊合

6.不要看貴不貴，而是要看對不對，不適合的東西，再不貴也是浪費，適合您的東西，再貴也不貴。

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3.可改善黑色素痘疤

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5.加快皮膚更新速度，代謝肥厚角質

✨添加高濃度植物性A醇（補骨脂酚）

補骨脂酚（Bakuchiol）也是一種抗氧化劑，它的來源是印度植物補骨脂的種子，這種植物在古代中國和印度被廣泛運用，這些植物的種子含有類黃酮，是一種抗氧化物, 以及能夠舒緩肌膚不適的溫和成分。

👉抗老成分，改善光老化跡象

補骨脂酚(Bakuchiol)可以促進肌膚新陳代謝，讓肌膚的質地更光滑與平順。它在撫平細紋以及使肌膚Q彈與澎潤的效果與A醇相似。

一篇科學研究，研究17名女性，他們使用含有0.5％補骨脂酚Bakuchiol的產品，每天兩次，持續12週。 在這段時間之後，觀察到肌膚的光滑度的改善以及皺紋可見性的降低。

👉幫助油性肌膚抗痘

補骨脂酚不僅能夠促進肌膚新陳代謝，有研究指出使用補骨脂酚兩個月之後，可以減少油性肌膚與痘痘相關的痤瘡桿菌。

👉改善色素沉著

沒有適當的防曬會讓肌膚出現許多色素方面的問題。年紀增長，臉部不白皙就算了，臉上的色素還東一塊西一塊。研究指出使用含有 0.5% 補骨脂酚的乳霜在淡化色素沉著有很好的功效。補骨脂酚幫助改善老化會出現的色素問題。

👉敏感肌友善

在一項針對敏感肌的研究，這些女性對其他保養品都會出現刺激與不適的副作用。研究中，有60名女性，其中1/3患有濕疹，另外還有1/3的酒糟肌，研究持續了4週。在使用抗衰老成分-補骨脂酚，60名女性沒有出現嚴重的不適。她們的肌膚在視覺上更光滑，更明亮。 只有10％濕疹受試者在使用後，會有立即的微小刺痛，但過不久之後就會消退。

✨德國進口複合果酸

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白松露萃取👉大量胺基酸成份量，增強肌膚防禦力

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尿囊素👉增加肌膚吸水力，減少水份流失

奇蹟光因子👉抑制黑色素、改善班點問題

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就算是敏感肌也都可以安心長期使用❤️❤️❤️

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您知道嗎？眼周也可能出現酒糟肌的症狀～包括潮紅、血管擴張和粉刺。眼周皮膚相對脆弱和敏感，需要特別的保養。以下是一些眼周保養的建議：

1. 使用溫和的眼部清潔產品：選擇專為眼部使用的溫和清潔劑，避免使用含有刺激性成分的產品。輕輕按摩眼周區域，然後用溫水輕輕沖洗乾淨。

2. 使用眼部保濕產品：選擇專為眼部使用的保濕產品，避免使用厚重或油膩的產品。選擇質地輕盈的眼霜或眼膠，能夠提供足夠的水分和保濕，同時不造成負擔。

3. 輕輕按摩眼周：輕輕按摩眼周區域可以促進血液循環，有助於減輕眼部浮腫和提亮膚色。使用指尖輕輕按摩眼周，但要避免用力過度或拉扯皮膚。

4. 避免摩擦和拉扯：眼周皮膚非常脆弱，避免摩擦和拉扯皮膚，以免加劇症狀和引起皮膚刺激。在卸妝時要溫和，使用輕柔的卸妝產品，輕輕按摩和擦拭。

5. 防曬：眼周皮膚容易受到紫外線的傷害，使用含有高SPF值的眼部防曬霜或物理性防曬產品，並戴上適當的太陽眼鏡和寬邊帽子，以保護眼周皮膚。

6. 增加營養攝取：飲食中攝取豐富的抗氧化物質和營養素，如維生素C、維生素E、Omega-3脂肪酸等，有助於維護眼周皮膚的健康。

7. 定期眼部按摩和面部護理：定期進行眼部

   
   

   按摩和面部護理可以促進眼周血液循環和放鬆肌肉。可以使用指尖或眼部按摩器輕輕按摩眼周區域，使用溫和的眼部護理產品進行護理。此外，定期進行面部護理，如舒緩面膜和面部按摩，有助於維持整體皮膚的健康和平衡。

   需要注意的是，眼周皮膚更脆弱和敏感，所以在使用產品和進行按摩時要格外謹慎。如果您有任何不適或過敏反應，應立即停止使用並諮詢專業意見。

   最重要的是，與皮膚科醫生或專業護膚師討論您的眼周狀況和保養需求，以獲得適合您的個人化建議和治療計劃。

   
   

   為了幫助您对抗酒糟肌🤔

   以下是一些适用于酒糟肌的保养建议：

   1. 温和的清洁：选择不含刺激性成分的洁面产品，用温水轻轻洗脸，避免过度摩擦或拉扯皮肤。

   2. 抗炎产品：寻找含有抗炎成分如绿茶、芦荟和洋甘菊的产品。这些成分有助于减轻肌肤的红肿和炎症。

   3. 保湿：使用保湿产品来保持皮肤水分平衡。选择质地轻薄的保湿霜或凝胶，避免使用油腻的产品。

   4. 避免刺激物质：避免使用含酒精、香料和强烈化学成分的产品，因为它们可能刺激皮肤并加重酒糟肌的症状。

   5. 防晒：阳光是酒糟肌的一个常见触发因素，所以使用高SPF值的防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害。

   6. 健康的生活方式：保持健康的饮食习惯、适度运动和充足的睡眠，这对皮肤健康非常重要。

   请记住，每个人的皮肤状况是独特的，因此建议您咨询专业的美容师或皮肤科医生，以获取更具体和个性化的建议。他们可以根据您的个人情况提供适合您的护肤方案。

對於酒糟肌的皮膚保養，以下是一些建議：

1. 使用溫和的清潔產品：選擇不含刺激性成分的溫和清潔劑，避免使用肥皂或含酒精的產品。溫和清潔劑能夠輕柔清潔皮膚，不會過度乾燥或刺激。

2. 避免擦拭或揉搓：在洗臉或擦拭面部時，要輕柔且小心，避免過度擦拭或揉搓面部，以免刺激和加劇症狀。

3. 保持適度的水分：使用適合酒糟肌的保濕產品，保持皮膚的水分平衡。選擇不含刺激性成分的保濕劑，避免使用厚重或油膩的產品。

4. 防曬：陽光是酒糟肌症狀惡化的常見觸發因素之一。使用寬邊帽子、太陽眼鏡和高SPF值的防曬霜，以保護皮膚免受紫外線的傷害。

5. 避免刺激性食物和飲品：某些食物和飲品可能會誘發或加劇酒糟肌的症狀，如辛辣食物、酒精、熱飲和咖啡。嘗試避免這些刺激性物質，觀察是否有改善。

6. 減少壓力：壓力可能對酒糟肌有負面影響。學習有效的壓力管理技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，有助於緩解症狀。

   7. 使用抗炎護膚產品：一些抗炎成分，如綠茶、蘆薈、洋甘菊等，可以幫助舒緩面部紅腫和炎症反應。尋找含有這些成分的產品，以有助於緩解酒糟肌症狀。

   8. 補充皮膚屏障功能：使用含有保護和修復皮膚屏障功能的產品，如透明質酸、尿囊素等。這些成分有助於增加皮膚的保水性，減少水分流失，並維護皮膚的健康狀態。

   9. 避免過度使用彩妝和化學性產品：某些彩妝和化學性產品可能會刺激皮膚，加劇酒糟肌的症狀。減少使用這些產品或選擇溫和和敏感性較低的配方。

   10. 定期就診皮膚科醫生：定期就診皮膚科醫生可以確保病情得到監測和適當的治療。醫生可以根據您的病情調整治療方案，並提供進一步的建議和指導。

   最重要的是，與皮膚科醫生保持良好的溝通，共同制定適合您的個人化治療計劃，以達到最佳的酒糟肌管理效果。

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漫談減肥

現代的人，生活壓力太大了！

很多人是

越忙越胖，少吃、喝水也胖

這～其實是不得忽視的壓力肥胖

脂肪堆積是因為神經過度緊繃

要緩解壓力，才能由內而外的自在「輕盈」

因為是壓力造成我們的代謝緩慢、脂肪堆積。

一旦身體碰到壓力，自律神經開始不穩定，

影響下視丘生理中樞運作失調，

就容易造成醣的代謝出問題與脂肪堆積

其次，原本吃完食物之後應該要運動代謝掉，

偏偏碰到壓力來時卻不愛運動，熱量無法消耗，

於是堆積在體內，自然形成肥胖。

所以我們第一是先解決壓力！

壓力減輕、心情好、身體循環代謝才會好！

了解為何壓力讓人肥胖？因為壓力

1.影響「自律神經」

長期生活在高壓情況下，促使交感神經興奮，副交感神經受抑制，

進而造成腸胃乳動功能下降、消化變差、代謝緩慢，脂肪變容易囤積在體內，導致體態漸漸走樣

2.影響「內分泌系統」

身體處於巨大壓力時，會分泌一種腎上腺皮脂醇(Cortisol 又稱可體松)壓力荷爾蒙，

此荷爾蒙會刺激食慾，容易囤積脂肪在腹部與臀部

3.神經胜肽Y釋放

當身體長期處於壓力下，體內會分泌神經胜肽Y(Neuropeptide Y)，

增加對高油高熱量食物的食慾及食量，進而加速脂肪囤積於體內的速度 

很多人看起來不胖，但脂肪都是囤積在腹部和臀部，這是就是內分泌失調了！是需要檢查自己的情緒壓力狀況了！

頸肩背經絡按摩可以帶來多種好處，以下是其中一些：

1. 放鬆肌肉：長時間保持相同的姿勢或過度使用肌肉可以導致肌肉緊張和僵硬。頸肩背經絡按摩可以幫助鬆弛肌肉，減輕肌肉疲勞和緊張，提高肌肉的柔軟性。

2. 促進血液循：頸肩背經絡按摩可以刺激血液循環，增加氧氣和營養素的供應，同時排除代謝廢物和有害物質。這有助於減少肌肉痛和炎症，促進身體的自然修復和再生。

3. 改善姿勢：頸肩背經絡按摩可以幫助改善身體姿勢。長時間的不良姿勢，例如低頭、彎腰、駝背等，可能會導致肌肉和關節的緊張和扭曲。頸肩背經絡按摩可以緩解這些不良姿勢所導致的壓力，幫助身體重新獲得平衡和正確的姿勢。

   4. 改善睡眠：頸肩背經絡按摩可以幫助放鬆身體和心靈，促進身體的自然睡眠。良好的睡眠可以幫助恢復體力、減輕壓力、提高注意力和集中力。

   5. 改善情緒：頸肩背經絡按摩也可以幫助改善情緒。長時間的工作壓力和生活壓力可能會導致情緒波動和焦慮。頸肩背經絡按摩可以釋放身體和心靈的壓力，讓您感到更加平靜和放鬆。

      總的來說，頸肩背經絡按摩是一種綜合性的身心健康療法，可以幫助減輕肌肉疲勞和緊張，促進血液循環和自然修復，改善姿勢和睡眠，同時釋放身體和心靈的壓力，提高情緒和心理健康。