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隋棠說：

一個女人，

不管你的老公多麼的有錢，

你都應該有一份

自己的事業不是職業，

這樣自己才會更有價值，

喜歡的東西都能自己掏的起腰包買！

而不是說，我問一下我老公，

看他同意不同意，看他給我買不買😩😩😩

女人一定要

管理好自己的體型，

要多學習、多看書，

做些運動，做一個獨立自強的女人，

高雅、沈澱的女性，優秀的讓人無可替代品。

疫情期間

只要勤勞的擦保養品，就可以不用去美容spa及醫美診所的秘密～

你的保養品，真的有完全吸收到皮膚裡面嗎？

還是你感覺怎麼擦保養品好像都沒有用！

因為你們～要去角質了😅，

去角質有很多種方法～

使用去角質產品、或使用含有去角質成分的清潔用品或幫助新陳代謝的保養品，或者去做臉、去醫美雷射、、、

我之前都是去美容作臉、去作醫美雷射～《不過作完雷射也是要好好的保養！ 如果您本身不懂保養、懶得用防曬保養品，皮膚也許會不如預期的嫩白，反而會反黑,請自己審慎評估～》

現在是爲了節省時間，所以就自己保養，使用有去角質成分的保養品，現在的保養品是越來越有醫美的水準了！ 真的很方便，有時候真的沒空，靠擦保養品就可以有醫美的效果了喔！ 真是蠻方便的！ 很適合疫情時代，可以減少出門的次數！ 😂

皮膚科醫生介紹的代謝角質的保養品通常都是含有酸類，譬如水楊酸、果酸、杜鵑花酸、杏仁酸、、、等，以上酸類也常常出現在我們美容沙龍的頂級spa保養課程中，為的就是要讓客戶有感！

我們跟醫美皮膚醫師的差別就是過程不能敷麻藥（我們不是護士）

還有配方和濃度不同（我們不是醫師，有些限制）

但我們美容的課程流程比較精緻美化舒適，強調放鬆，重點就是享受！

所以客戶回去後的保養品使用，通常也是要建議使用可以延續效果的，如果產品使用的方式正確且勤勞保養，客戶原本是一週一次，最後都變成2-3月來ㄧ次了！

所以好好的使用有用的保養品保養，真的是可以減少去美容spa或醫美了！ 這是我的保養秘密！ 😍

這裡先介紹幾瓶代謝角質非常有用的保養品

如果對皮膚保養有疑問者，歡迎加好友～

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真的有效！５種「肉肉臉」適用的瘦臉法有效！

鬆垮型 補充膠原蛋白
隨肌膚膠原蛋白和彈力蛋白流失，或因體重快速下降導致皮下脂肪減少，皮膚缺乏支撐力，自然受到地心引力影響而開始出現鬆弛。

小臉祕訣：「黃金八點」按摩緊緻，由下巴往耳下拉提，再由鼻側至鬢角，接著從眼下至耳上，最後由眉毛拉至髮際線。

脂肪型 控制飲食勤運動
飲食習慣、缺乏運動造成，也有部分是基因關係。可透過飲食控制、運動增量，達到減脂效果。但有時全身性減脂也能減少臉部脂肪。

小臉祕訣：挑選含咖啡因成分保養品搭配使用。保養達人林凱鈞說，咖啡因具燃燒及分解脂肪作用，還可抑制吸收和囤積。

水腫型 加強排水代謝
根據臨床醫學報告，睡眠不足、心理壓力都會造成淋巴阻塞，引起代謝不良的水腫現象，只要加強排水代謝就能有效改善。

小臉祕訣：改掉重口味飲食習慣。中醫師彭溫雅指出，避免攝取辛辣、重口味，多吃利尿排水食物，如紅豆、西瓜、薏仁等。

肌肉型 按摩軟化僵硬線條
肌肉過度鍛鍊、咀嚼肌發達，臉部無法呈現完美Ｖ線條，可以多做按摩，柔軟僵硬肌肉，避免嚼食口香糖、肉乾等食物。

小臉祕訣：林凱鈞建議，可利用嘴型「ㄚ、ㄧ、ㄨ、ㄟ、ㄛ」方式，伸展臉頰肌肉，改善緊繃狀況，軟化肌肉線條。

骨骼型 手術才能變臉
骨骼屬天生輪廓，不管是雙手按摩、使用道具，都無法改變骨骼樣貌，有國字臉問題者，除了藉由手術解決，很難改變。書田診所皮膚科醫師徐嘉琪提醒，此類經過按摩也無法讓臉型有太大變化，建議不要有過度期待。

中醫師說肝斑美白要用美顔針扎50-80針，一週1次，約3個月見效，

但是因為沒有好的保濕保養品做基底，所以不持久，皮膚斑點還是有，而且光澤度也不夠!

所以她配合了天麗保養品,甚至沒空札美顏針的人,直接使用保養品就會很有效果

自從醫師用了天麗保養品，皮膚飽滿發亮沒斑點了！朋友都說她變年輕,變美了!所以他很樂於分享!

並且介紹給客人，客戶用了之後跟他說，只要有特會，ㄧ定要買好買滿！真的不誇張，

因為客人有肝斑，已經做醫美花了一百萬，還變黑皮症，

後來是用天麗保養品改善了她的黑皮症，從此成了天麗保養品的忠實粉絲！

我想保持20多歲青春美麗的面貌，是每位追求完美女性心中最大的渴望，

近幾年來隨著醫美資訊的開放，愛漂亮的姊妹們都深深明瞭「預防勝於治療」的道理。

皮膚老化的原因包含：
1.年齡的增長：細胞的代謝以及機能的退化所引起。
2.紫外線自由基的破壞：陽光可以加速皮膚老化的速度五至十倍。
3.生活習慣的不良：壓力、熬夜、抽菸，都會使血液循環變差，肌膚失去養分。

皮膚一旦老化後就會產生有斑點、色素沉澱、鬆弛和皺紋的狀況。

尤其是面部的肌膚，一旦有老化的現象時，感覺就多了好幾歲，

很多人以為肌膚老化是從皮膚淺層開始，其實肌膚底層的健康活力才是關鍵。

要防止肌膚過早鬆弛、老化，就要由位於真皮層深度的膠原蛋白和彈力纖維組織開始治療。

美顏針是針對局部皮層0.2到0.5mm深度的基底層細胞和其下組織，促使膠原蛋白和彈力纖維再生，

恢復皮膚原有的細緻和彈性。也藉由臉部穴道的刺激，使臉部氣血循環變好，有效改善面部暗沉，快速恢復健康好臉色！

美顏針一次扎50-80針，一週1次，約3個月見效，，配合有效的保養品保養則療效更為持久!

您知道～「醫美保養品和一般保養品差在哪？」4個必知醫美保養小知識，再推薦醫美保養品牌

現在市面上有一般保養保養品，也有所謂的醫美保養品， 兩者有什麼差異？

我們又該如何選擇？

醫美暖男 顏百駿醫師，

為我們介紹「什麼是醫美保養」以及說明「與一般的保養品差在哪」！

Q1：什麼是醫美保養？

顏百駿醫師：

醫美是「醫學美容」的簡稱，實際上應稱為「美容醫學Aesthetic medicine」，

指的是專業醫師透過藥物、儀器和手術...等醫療技術，來改善老態下垂、皮膚問題、或是五官的展現等，同時也亦包含治療相關疾病為其目的，

像是一般所提到的雷射光療、針劑注射這類非侵入式或是微侵入性的醫療技術亦屬美容醫學；

而「醫美保養」則原指進行美容醫學治療後的相關衛教和保養行為，而後續保養，更延伸泛指為低敏、溫和不刺激且具高度肌膚相容性的保養。

而醫美保養品通常也會與醫師、藥師或是有美容專業背景的人士共同研發。

Q2： 與一般的保養品差在哪？

顏百駿醫師：

醫美保養品並非「藥妝」，其本質還是護膚保養品，但因融合了專業醫學與美容保養的概念，針對皮膚(如今還包含了頭皮、頭髮)而研發，幫助保持皮膚健康、預防肌膚在治療後的併發狀態，並且加速修護和減少額外的損傷，不管是否有做醫學美容，其實平時就可以使用醫學美容產品，打造肌膚良好的生態基底。

Q3：選擇醫美保養品的優點是什麼？

顏百駿醫師：

醫美保養的範疇很廣，但通常功效明確、針對性強，且一般多採用較為簡化或單純的配方、較少的防腐劑，相對可能更加溫和與安全，所以適合的族群範圍也更加廣泛。

Q4：只要是醫美保養品、醫美術後都能適合使用嗎？

顏百駿醫師：

醫學美容保養品相對安全與低敏，但面對不同的使用狀況，適用的就不一定是同一項保養品。不同的人、不同的氣候環境、不同的醫療方式技術，會依據個人的保養、生活習慣、膚質等而結果會有所不同，所適用的產品也需要有所變通，因此建議民眾除了先了解自身的膚況、療程狀態並且詢求醫師等專業人士的建議再選擇相對適合的產品較為適洽。

做沙龍美容保養，也接觸了許多廠商，因為沙龍保養必需比一般保養要更有效果，所以選擇的護膚產品一定定是要有和醫師、藥師所研發的保養品來合作, 才能成為美容沙龍SPA的主產品

例如：

美國醫學保養品牌 Murad

天麗醫美保養品

尤其現在【素顏肌是主流】,裸妝是主流!

使用好的保養品讓我們皮膚零底妝

使用好的保養品讓我們皮膚零毛孔

使用好的保養品讓我們皮膚零瑕疵

    只要單純換一套保養品

 

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抗老化保養~養出凍齡美肌

市面上許多號稱能抗氧化的保養品，如果成分沒有足夠的研究證實只會白白花錢卻得不到改善，因此想有效抗氧化必須謹慎挑選使用的產品。

這篇文章帶你了解肌膚衰老的原因，並為你解答抗老保養品有用嗎？怎麼選擇最適合你的抗老保養品？文章最後我們也統整了幾個經過實驗證實，最有效的抗老保養品成分推薦給大家。

買抗老保養品之前，先了解造成皮膚老化原因
皮膚老化的外在因素：
紫外線光害
環境汙染
經常攝取高糖、高鹽、油炸與加工食物
長期抽菸
生活作息不固定
皮膚老化的內在因素：
自由基過剩
膠原蛋白減少
皮膚脂肪減少
細胞新陳代謝減緩或停止更新
免疫力下降
長期壓力累積
 

臉部不同部位的抗老重點
我們收集了臉部不同部位的抗老保養重點與你分享。

抗老保養重點部位 1：雙頰
許多市售保養品常會含有修飾性成分，藉著填補肌膚紋理與毛孔，能使肌膚好像瞬間拉提、平滑，但只是暫時性效果，一旦沖洗後，肌膚便會回復原樣。而想追求肌膚的真實改變，

建議您從保養的「 28 天後」開始觀察，多給肌膚一些時間。

肌膚代謝主要是由位於基底層的細胞開始，隨著時間逐漸轉為角質形成細胞、再變成角質細胞，最後成為老廢角質由肌膚表層脫落，整個時程約需 28~60 天。年紀越大,角質代謝愈慢!

抗老保養重點部位 2：眼周
想追求更進一步的明亮緊緻，可以考慮「活性密度更高」的眼周保養作為真實解答，透過較高濃度，具抗老、修護功能的活性成分，以及實驗證實有效的保養成分，加強眼周保養功效，如淡化眼周細紋、減緩暗沉。

抗老保養重點部位 3：頸部
相較於臉部肌膚，脖子肌膚因出油量少，更容易乾燥。在日常保養時，順帶將滋潤度足夠、具有改善紋路及緊緻功效的保養品帶往頸部肌膚「由下往上」按摩，有助於拉提頸部、淡化頸紋。

抗老保養重點部位 4：嘴唇
唇部保濕不足、膠原蛋白流失，容易老化形成靜態紋，在意唇紋問題的你，可透過保養改善。例如給予唇部好的「油」。天然植物油如亞麻仁油、橄欖油、辣木油、燕麥仁油等，能深入滋養唇部，達到長效的保濕效果，使嘴唇看起來更水嫩，改善唇紋問題。也可以直接使用眼霜作為唇部的保養!

抗老保養之外，防曬是最重要的！
紫外線的傷害，不只會曬黑、曬傷肌膚，也是影響皮膚老化的外在因素中最主要的一種，過度接受紫外線的曝曬，對於肌膚的老化速度有相當顯著的影響。因此從日常作好防曬，也會是在保養和調整生活習慣與作息之於的好幫手。

抗老化保養可分成「事前預防」以及「事後修護」兩個面向，

預防型主要是透過其中含有的抗氧化成分，來減緩肌膚的老化現象，預防各式肌膚問題，例如角鯊烷、二氧化鈦、、維他命C、海茴香 、珍珠萃取、紅藻萃取液等都是代表性的抗氧化成分。

而修復型則是注重保濕及新陳代謝，主要用來改善已造成的細紋、黑斑等問題，較常見的成分有玻尿酸、植物性A醇 、膠原蛋白、軟毛松藻萃取物、賽洛美（神經醯胺）、墨角藻萃取液、植物甾醇等。

經過實際體驗可以抗老的保養品成分有以下幾種~
抗老成分一：A醇
A醇是一種多功能的保養成分，可改善黯淡粗糙、消浮腫、下垂鬆弛、皺紋、毛孔粗大、緊實⋯等肌膚問題，是目前抗老保養品中最熱門的成份之一！

不過A醇的刺激性較高，並非人人都適用，可選擇植物性A醇較佳, 少數人在使用後會有皮膚刺痛、脫皮等現象!

抗老成分二： 維他命C、維他命E
維他命C及維他命E是很好的抗氧化劑，可減少自由基的對人體的傷害。

其中維他命C更有促進膠原蛋白增生、淡化斑點、改善細紋等功效，被廣泛運用在保養品之中！

不過維他命C同時也是極不穩定的，故挑選時需注意其包裝不可透光，才可完整保存活性成分，避免因氧化而影響功效。

抗老成分三： 玻尿酸
說到玻尿酸，大家的印象應該是其極其優異的補水能力，每1公克的玻尿酸最多可以容納6公升的水，而良好的保濕力對肌膚而言也是抗老保養必不可少的一環！

隨著年齡的增長肌膚的保水能力會逐漸下降，同時也會感覺肌膚鬆垮、粗糙，失去原本豐盈、澎彈的樣貌，而玻尿酸可以很好的深入肌膚深層，改善老化問題！

除了玻尿酸之外，許多品牌也會將「玻尿酸」與「玻尿酸鈉」搭配使用，深層補水同時鎖住水分，達到更好的豐潤效果！

*玻尿酸與玻尿酸鈉有什麼差別？

玻尿酸鈉為玻尿酸的衍生物，其分子量較玻尿酸更小，被肌膚吸收的效果也更好。

由於玻尿酸價格較高，部分廠商會選擇以玻尿酸鈉取代，事實上兩者一起使用更能達到完美的補水、鎖水效果！

抗老成分四： 角鯊烷
角鯊烷蘊含高濃度抗氧化物，有助抵禦及中和自由基能延緩衰老，修復外在刺激對皮膚的破壞，不僅讓肌膚屏障變健康，還能淡化細紋，提升皮膚的柔軟與彈性。

除此之外，角鯊烷同時也是乾肌的保養聖品，它油性的特性可以很好的抓住皮膚水分，填補肌膚角質脂質的空隙，提供有效的保濕與鎖水。

此成分雖然屬於油性，卻與傳統的植物、礦物油有很大的區別，質地輕盈不油膩，也不容易造成敏感問題，是非常好的抗老保養品！

當然，想要抗老並不是選擇以上其中一個成分補充就好，如同飲食要多樣，肌膚也需要多種不同的營養成分！另外生技公司研發設計組合的成分配方,也是非常重要的哦!

以下為使用醫美保養產品，成功逆齡的見證

還想看更多使用後的照片，可以加我好友哦！

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醫美保養的範疇很廣，但通常功效明確、針對性強，且一般多採用較為簡化或單純的配方、較少的防腐劑，相對可能更加溫和與安全，所以適合的族群範圍也更加廣泛。

醫美保養的範疇很廣，但通常功效明確、針對性強，且一般多採用較為簡化或單純的配方、較少的防腐劑，相對可能更加溫和與安全，所以適合的族群範圍也更加廣泛。

如果更勤勞點可以搭配一些臉部按摩和運動哦!

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想瘦小臉要做的3件事~

1.臉部鬆弛者吃飯咀嚼次數要增加~(按摩咀嚼肌，改善頭痛和耳鳴還能瘦臉)
每一口咀嚼20下，幫助咬肌訓練，讓臉部肌肉運動。嚼肌發達除了是因為吃食物太快外，所以訓練吃飯咀嚼20下,

另外因為個性較急與較容易緊張，經常不自覺的咬牙，會使得該處肌肉過於發達也會造成國字臉，所以要做些臉部運動!

2.保持適當坐姿,不要長時間低頭滑手機
不良的坐姿會拉扯頸部附近肌肉，容易肩頸痠痛之外也會拉扯面部肌肉，保持適當坐姿，可改善雙下巴、大餅臉。

另外長時間低頭，容易令下顎位置的肌膚變得鬆弛，久而久之形成雙下巴，更會增加頸紋，盡量將手機放置與眼睛可呈現水平線的位置，並時時刻刻提醒著自己不要低頭。

3.常常按摩臉部穴位,放鬆肌肉,消除水腫~

「迎香穴」位於鼻子下緣平行線與法令紋的交會處，「巨髎穴」位於瞳孔正下方與迎香穴平行線的交會處，「下關穴」位於鬢角下的凹處、嘴巴打開時會凸起，按摩這三個穴位能促進血液循環、緊實肌膚而有拉提之效。

沿著下頷的「大迎穴」會在咬牙切齒時凹下去、「頰車穴」會在咬牙切齒時突起、「聽會穴」會在張嘴時空凹，按摩這三個穴位能刺激咀嚼肌，有助放鬆肌肉，使之不會因為緊張突起而使臉變大。

另外，耳朵前方除了聽會穴，還有「耳門穴」與「聽宮穴」，按摩這裡到脖子則能促進淋巴循環，藉此減少水腫。

按摩以上的穴位有放鬆嚼肌，修飾臉型的功效，每天早中晚以手指順逆時鐘方向各按摩50下 ，相信一周後臉頰就會面慢的變小。

下巴肌肉的咬肌與頭部側面的側頭肌，合稱咀嚼肌。

＃日本針灸指壓按摩師山木伸允，也是教你藉由按摩下關穴、頰車穴、頭維穴，就可以放鬆咬肌與側頭肌!＃

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咬肌大、國字臉超困擾，該如何瘦臉？除去骨骼.壓力等關係,也可以用醫美,保養品和按摩來改善哦~

十多年前亞洲地區開始風行用肉毒瘦臉，改善咬肌大或國字臉的問題，以來平均身邊10個人有4個人會問肉毒瘦臉，

據統計台灣一年大約10萬名女性注射肉毒桿菌，年平均成長5%到8%，占醫美療程最大宗比例，

我們先來瞭解基本知識：

肉毒瘦臉原理

咬肌 (Masseter) 是負責人類咀嚼動作的最主要肌肉，貢獻了超過70%的力量，但其實在咀嚼時下巴能更前後左右上下的動作，除了咬肌 (Masseter)，還有其他三塊重要的肌肉來幫忙

1. 顳肌 (Temporalis Muscle)

2. 內翼肌 (Medial Pterygoid Muscle)

3. 外翼肌 (Lateral Pterygoid Muscle)

四條主要的肌肉都連接到下頷骨 (Mandible Bone)，透過彼此間的協調作用，來提供最好的咬合咀嚼動作 (Mastication)

(圖示來源：https://www.getbodysmart.com/mastication-muscles/medial-pterygoid-muscle)

肉毒瘦臉，如何維持？

當我們把肉毒打到咬肌 (Masseter) 後，這塊肌肉大概有1～2個月的時間無法正常收縮，咬肌 (Masseter) 受到肉毒治療而失去的咀嚼力，

所以醫生都會交代不要吃太硬的食物。

但是研究中也發現，肉毒瘦臉後的一個月吃比較硬食物的人，瘦臉效果的持久度可以長達9～12個月，

遠遠優於瘦臉治療後吃軟質食物的那一組 (6個月左右)。為什麼呢?

原因是因為瘦臉後的一個月內，咬肌 (Masseter) 處於無力狀態，這時我們吃硬的食物，積極訓練四周肌肉(顳肌、內翼肌與外翼肌)，把它們練到最強 

將來咬肌恢復後，也不用太出力，自然就不會肥大了。

所以肉毒治療後，還是要有些方法才能維持小臉

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1.姿勢

姿勢維持度和生活習慣亦有關係唷，當生活作息較不正常、或者長期坐姿不正確工作壓力較大，肉毒桿菌素也會消秏的較快唷。

2．輪廓管理

利用瘦臉運動來延長肉毒瘦臉的效果，每一次只要30秒，就可幫助維持咬肌，延長瘦小臉的效果，輕鬆微調漂亮精緻臉。

施打肉毒前，要先跟醫師諮詢確認是否能打肉毒桿菌哦~

若有以下狀況者是不能施打肉毒桿菌的

1. 對藥劑成份過敏者不建議施打。
2. 重症肌無力者、懷孕、哺乳中婦女。
3. 欲治療部位的皮膚正在過敏或發炎者，請治療完成後再進行施打。
4. 正在服用人蔘、魚油、銀杏、止痛藥、阿斯匹靈、維他命E或其他促進血液循環、降低血液凝固機能的食品藥品者。

若要長期維持緊緻效果，建議要給肌膚醫美保養品天天擦拭,順便按摩,就是省時省事~最好的維護瘦小臉的方法了!

在家長期使用，可讓肌膚更加緊實而在視覺上變更加漂亮的小臉美人哦~

請選擇有「緊緻拉提成分」的保養品，就可達到肌膚提升有更好的提拉瘦臉效果。

．膠原蛋白:保持皮膚彈性與支撐

．六胜肽 :舒緩表情紋，被稱為類肉毒桿菌素( Argireline )

．海茴香:抗氧化、加強皮膚彈性與光澤

．植物A醇:消除浮腫、抗皺、緊實

．墨角藻萃取液:緊實拉提、保濕  、再生

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