如果妳已經過了發育期，胸前的小山丘讓妳不甚滿意，除了努力幫自己按摩畫圈外，
由食材上下手也是可以輔助的工具之一喔！值得想讓自己長大的妳參考一番～
市面上豐胸廣告充斥，看起來雖讓人心動，但事實上唬人的為數不少，何不在幫自己
做健胸操的同時，簡單的由日常飲食中攝取豐胸應有的營養呢？以下豐胸食材分析
表，妳可以在餐桌上多多利用。
（肉類）
含豐原的蛋白質和膠質的肉類，對豐胸的貢獻很大，如：豬尾巴或豬腳等。
（蔬菜類）
萵苣科植物對豐胸的效果最好，如：沙拉中常見的生菜（結球萵苣）或本島萵苣、萵
荀（萵苣菜心）等。
（瓜果類）
大家都知道木瓜在豐胸水果中排行最首。木瓜有補奶的效果，豐胸要用青木瓜效果最
好，而熟的木瓜適合和肉類一起煲湯。除此之外，把木瓜拿來直接食用或涼拌等，都
可以發揮美胸作用。
（乾果類）
紅棗、桂圓是很適合用來作為豐胸甜點的材料。它們都具生津補血、滋陰補陽的功
效。
（核果類）
許多植物的種子都有類似性荷爾蒙的成分，能夠促進第二性徵的發育，如：花生、杏
仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻、核桃等。
由食材上下手也是可以輔助的工具之一喔！值得想讓自己長大的妳參考一番～
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表，妳可以在餐桌上多多利用。
（肉類）
含豐原的蛋白質和膠質的肉類，對豐胸的貢獻很大，如：豬尾巴或豬腳等。
（蔬菜類）
萵苣科植物對豐胸的效果最好，如：沙拉中常見的生菜（結球萵苣）或本島萵苣、萵
荀（萵苣菜心）等。
（瓜果類）
大家都知道木瓜在豐胸水果中排行最首。木瓜有補奶的效果，豐胸要用青木瓜效果最
好，而熟的木瓜適合和肉類一起煲湯。除此之外，把木瓜拿來直接食用或涼拌等，都
可以發揮美胸作用。
（乾果類）
紅棗、桂圓是很適合用來作為豐胸甜點的材料。它們都具生津補血、滋陰補陽的功
效。
（核果類）
許多植物的種子都有類似性荷爾蒙的成分，能夠促進第二性徵的發育，如：花生、杏
仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻、核桃等。
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