想瘦小臉要做的3件事~
1.臉部鬆弛者吃飯咀嚼次數要增加~(按摩咀嚼肌，改善頭痛和耳鳴還能瘦臉)
每一口咀嚼20下，幫助咬肌訓練，讓臉部肌肉運動。嚼肌發達除了是因為吃食物太快外，所以訓練吃飯咀嚼20下,
另外因為個性較急與較容易緊張，經常不自覺的咬牙，會使得該處肌肉過於發達也會造成國字臉，所以要做些臉部運動!
2.保持適當坐姿,不要長時間低頭滑手機
不良的坐姿會拉扯頸部附近肌肉，容易肩頸痠痛之外也會拉扯面部肌肉，保持適當坐姿，可改善雙下巴、大餅臉。
另外長時間低頭，容易令下顎位置的肌膚變得鬆弛，久而久之形成雙下巴，更會增加頸紋，盡量將手機放置與眼睛可呈現水平線的位置，並時時刻刻提醒著自己不要低頭。
3.常常按摩臉部穴位,放鬆肌肉,消除水腫~
「迎香穴」位於鼻子下緣平行線與法令紋的交會處，「巨髎穴」位於瞳孔正下方與迎香穴平行線的交會處，「下關穴」位於鬢角下的凹處、嘴巴打開時會凸起，按摩這三個穴位能促進血液循環、緊實肌膚而有拉提之效。
沿著下頷的「大迎穴」會在咬牙切齒時凹下去、「頰車穴」會在咬牙切齒時突起、「聽會穴」會在張嘴時空凹，按摩這三個穴位能刺激咀嚼肌，有助放鬆肌肉，使之不會因為緊張突起而使臉變大。
另外，耳朵前方除了聽會穴，還有「耳門穴」與「聽宮穴」，按摩這裡到脖子則能促進淋巴循環，藉此減少水腫。
按摩以上的穴位有放鬆嚼肌，修飾臉型的功效，每天早中晚以手指順逆時鐘方向各按摩50下 ，相信一周後臉頰就會面慢的變小。
下巴肌肉的咬肌與頭部側面的側頭肌，合稱咀嚼肌。
＃日本針灸指壓按摩師山木伸允，也是教你藉由按摩下關穴、頰車穴、頭維穴，就可以放鬆咬肌與側頭肌!＃
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