Face.Studio 肌膚管理 美體雕塑 新娘秘書 形象管理 整體造型

謝謝宜緯教練分享

1.網路贏銷只有一個重點，先百分之百成就別人，當你大量成就別人，別人也會來成就你。

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漫談減肥

現代的人，生活壓力太大了！

很多人是

越忙越胖，少吃、喝水也胖

這～其實是不得忽視的壓力肥胖

脂肪堆積是因為神經過度緊繃

要緩解壓力，才能由內而外的自在「輕盈」

因為是壓力造成我們的代謝緩慢、脂肪堆積。

一旦身體碰到壓力，自律神經開始不穩定，

影響下視丘生理中樞運作失調，

就容易造成醣的代謝出問題與脂肪堆積

其次，原本吃完食物之後應該要運動代謝掉，

偏偏碰到壓力來時卻不愛運動，熱量無法消耗，

於是堆積在體內，自然形成肥胖。

所以我們第一是先解決壓力！

壓力減輕、心情好、身體循環代謝才會好！

了解為何壓力讓人肥胖？因為壓力

1.影響「自律神經」

長期生活在高壓情況下，促使交感神經興奮，副交感神經受抑制，

進而造成腸胃乳動功能下降、消化變差、代謝緩慢，脂肪變容易囤積在體內，導致體態漸漸走樣

2.影響「內分泌系統」

身體處於巨大壓力時，會分泌一種腎上腺皮脂醇(Cortisol 又稱可體松)壓力荷爾蒙，

此荷爾蒙會刺激食慾，容易囤積脂肪在腹部與臀部

3.神經胜肽Y釋放

當身體長期處於壓力下，體內會分泌神經胜肽Y(Neuropeptide Y)，

增加對高油高熱量食物的食慾及食量，進而加速脂肪囤積於體內的速度 

很多人看起來不胖，但脂肪都是囤積在腹部和臀部，這是就是內分泌失調了！是需要檢查自己的情緒壓力狀況了！

頸肩背經絡按摩可以帶來多種好處，以下是其中一些：

1. 放鬆肌肉：長時間保持相同的姿勢或過度使用肌肉可以導致肌肉緊張和僵硬。頸肩背經絡按摩可以幫助鬆弛肌肉，減輕肌肉疲勞和緊張，提高肌肉的柔軟性。

2. 促進血液循：頸肩背經絡按摩可以刺激血液循環，增加氧氣和營養素的供應，同時排除代謝廢物和有害物質。這有助於減少肌肉痛和炎症，促進身體的自然修復和再生。

3. 改善姿勢：頸肩背經絡按摩可以幫助改善身體姿勢。長時間的不良姿勢，例如低頭、彎腰、駝背等，可能會導致肌肉和關節的緊張和扭曲。頸肩背經絡按摩可以緩解這些不良姿勢所導致的壓力，幫助身體重新獲得平衡和正確的姿勢。

   4. 改善睡眠：頸肩背經絡按摩可以幫助放鬆身體和心靈，促進身體的自然睡眠。良好的睡眠可以幫助恢復體力、減輕壓力、提高注意力和集中力。

   5. 改善情緒：頸肩背經絡按摩也可以幫助改善情緒。長時間的工作壓力和生活壓力可能會導致情緒波動和焦慮。頸肩背經絡按摩可以釋放身體和心靈的壓力，讓您感到更加平靜和放鬆。

      總的來說，頸肩背經絡按摩是一種綜合性的身心健康療法，可以幫助減輕肌肉疲勞和緊張，促進血液循環和自然修復，改善姿勢和睡眠，同時釋放身體和心靈的壓力，提高情緒和心理健康。

拍打枕骨可放鬆頸部肌肉、幫助睡眠。枕骨是连接头部和颈部的骨头，如果枕骨不稳定或位置不当，可能会导致头颈部肌肉过度紧张和压迫神经，影响睡眠质量，甚至引起头痛、颈痛等不适症状。

更讓人驚訝的是，只要用中間三指的中段指節輕鬆拍打常常拍打枕骨下斜方肌縫池穴的位置，除了使頭痛緩解、肩頸放鬆，臉部的線條也會瞬間拉提緊實、臉就會小了許多哦！

我們也可以按揉風池穴！ 這個動作是為了釋放斜方肌（僧帽肌）的緊繃，因為斜方肌緊繃會引發一連串的身體不舒服，除了肩膀酸痛外，還會造成頭痛、眼睛不清明等狀況。斜方肌的管區較其他肌肉大，牽連到的肌肉束也十分複雜，疼痛的位置也會因此有些差異，但只要找到關鍵的施力點，就能輕鬆達到緩解的效果。 

斜方肌是臉部肌肉中最大的肌肉之一，也是負責咀嚼和咀嚼運動的肌肉。如果緊張或過度使用，斜方肌會對臉部肌肉產生不良影響，例如造成臉部肌肉緊繃、口腔乾燥等問題。因此，放鬆斜方肌對於維持臉部肌肉的健康非常重要。

斜方肌放鬆可以幫助緊實臉部肌肉的原因是，斜方肌過度緊繃會影響到臉部其他肌肉的運作。當斜方肌得到放鬆，臉部其他肌肉也會跟著放鬆，減少了緊繃的感覺，有助於緊實臉部肌肉。

斜方肌是影響肩部線條的重要因素，若是斜方肌太厚太緊繃會讓鎖骨消失、讓人看起來虎背熊腰、脖子短。對健康也不好，可能會造成頭痛、頸肩痛問題。究竟造成斜方肌緊繃的原因是什麼？又該如何改善呢？追求漂亮體線一定要知道！

就算身體再瘦，只要肩膀厚、脖子粗，看起來就是胖，而且斜方肌緊繃不僅僅影響到外觀，因為它是範圍很大的肌肉，長久下來有可能延伸出頭痛、頸部痛等問題，進而影響到情緒、睡眠品質。來看看你有沒有斜方肌緊繃的狀況，如果有，在還沒有產生大問題前盡早改善吧！

斜方肌放鬆的方法有很多種，例如使用按摩器、指壓按摩、瑜珈等。這些方法可以幫助減輕斜方肌的緊張感，並促進血液循環，有助於維持臉部肌肉的健康。此外，放鬆斜方肌還可以減少臉部的水腫和浮腫，讓臉部看起來更加緊實和有彈性。

而風池穴，是能緩解所有頸椎問題的要穴

風池穴是個即便不懂經絡學的人，多少也聽過的穴位，因為風池的穴位正是斜方肌的起點，

也是調整頸椎症狀相當好用的穴位，不論是哪一椎，只要按揉風池穴，都能有緩解的效果。

針對個性特質的服裝風格判斷，提供詳細的說明：

1. 自信：具有自信的人通常選擇較為大膽、突出的服裝風格，如鮮豔的色彩、獨特的設計、流行的潮流元素等，能夠突出自己的獨特性並展現自信。

2. 細心：細心的人注重細節和品質，喜歡穿著質地較好的服飾，對於服飾上的細節設計和款式也相對較為講究，常常會選擇優質的品牌和製造商。

3. 大方得體：這種人的服裝風格簡潔、大方，偏向中性或經典風格，注重質感和品質，能夠展現出自己的莊重和穩重。

4. 自然隨性：這種人通常穿著隨性、自然的服裝風格，偏向休閒、自然風格，追求輕鬆舒適的感覺，通常不會選擇過於繁複、緊身的服飾。

5. 創新獨特：這種人通常有自己的創新思維，喜歡探索新的風格和元素，會選擇一些獨特的設計、材料、配件等，能夠展現出自己的創意和獨特性。

6. 浪漫柔美：這種人通常喜歡浪漫、柔美的風格，注重服飾的質感和色彩，會選擇一些流行的設計和潮流元素，能夠展現出自己的柔美和浪漫氣息。

7. 活力健康：這種人通常喜歡活力、健康的風格，偏向運動、休閒風格，注重舒適性和實用性，選擇輕便、實用的服飾和運動鞋等。

8. 獨立個性：這種人追求個性和獨立性，喜歡選擇一些獨特的設計和款式，展現出自己的獨立思維和個性特質，通常不會盲目追求的。

對於Cr老師的造血系統，可以利用以下10種獲利模式 1. 推出點對點訊息把重要訊息送給特定客戶，以應對各種需求，提升客戶關係。

 2. 建立聯盟行銷模式建立有效的推薦機制，把客戶拉近業務的距離，得到真正的聯盟獲益。

 3. 進行主動行銷妥善利用電子郵件、社交網絡、網站和電話等技術，經常提供有價值的信息，持續吸引客戶。

 4. 制定複數獎勵計劃與品牌權威做合作，讓玩家保持對某種特定品牌的忠誠，以增加產生收入。

 5. 設計新產品選擇時刻關註市場變化，發掘新市場機會，並持續增加產品折扣，提高直銷收入。

 6. 定期舉辦特色活動定時舉辦精心設計的活動，吸引目標客群參與，以促進業績增長。

 7. 推廣網上品牌投入資源利用新技術，推廣網軍，擴大發佈渠道，改善客戶對品牌的認知度。

 8. 建立獨家合伙人制度招募熟識品牌的合伙人，幫助拓展新的客戶群，幫助企業快速獲取更大的市場份額。   

9. 實施會員計劃提供會員專享的特殊優惠卷和優惠會員禮物，以激勵客戶的購買行為，帶來更多的穩定收入。

 10.創造獎勵系統為極少數熱心客戶創造極富優惠的獎勵制度，捍衛客戶與品

1. 建立聯盟行銷活動與第三方企業合作，幫其行銷業務，並收取佣金。

 2. 銷售網站服務可以為別人提供網站建設和維護服務，或設計，獲取收入。 

 3. 價值網絡行銷利用社交平台發佈文章或視頻，積極廣而深入地交流行銷商品或服務，不斷擴大客戶群。 4. 運用Ggl廣告利用Ggl廣告系統設置關鍵字廣告，提高網站搜索排名，增加流量，提高收入。 

 5. 密切合作關係建立與一些知名品牌和提供合規服務的公司的良好協作關係，更容易贏得用戶的信任，增加收益。

6. 利用郵件行銷技術 - 將您的產品或服務以行動橋接方式推廣給受眾。 7. 利用視頻行銷 - 使用視頻行銷技術來提升瀏覽量，增加曝光量和實現銷售目標。 8. 數字產品分銷 - 將您的產品提供給全球合作 rvwrtr，讓他們擴大銷售規模。 9. 產品評論行銷 - 將您的產品向評論網站或部落客免費提供，以提高網路上的評論程度。 10. 限時促銷活動 - 將您的產品與折扣和限時促銷活動搭配，以吸引新客戶和再次向舊客戶銷售。

1. 銷售電子產品經由網路賣出電子產品，例如電子書、應用程式或軟體等，可以為你帶來可觀的利潤。 2

. 運用分銷網利用合作夥伴關係，為客戶獲得獎金。 3

. 運用社群媒體利用社群媒體平台，結合銷售技巧，從中獲得利潤。

 4. 建立收費會員網站利用你的知識與專業技能開設收費會員網站，用於提供特殊的報價或折扣給訂閱者。 5

. 廣告收入利用你的個人網站或部落格來接受廣告推廣，並獲得由此收入。

皮膚構造，天麗皮膚構造與保養的關係 

我們的皮膚構造到底長什麼樣子？功能有什麼？與我們平常在使用保養品有什麼關係呢？以前我都傻傻的每天使用保養品或是聽專櫃小姐說明使用他們的產品會讓皮膚有什麼變化，從來不會去探究真正的原理是什麼？保養品抺在臉上肌膚，又是如何吸收到皮膚裡的呢？所以我就在思考，如果我可以深入了解「皮膚構造」，一方面可以知道保養品對我的肌膚的運作關係，一方面也不會被銷售小姐的話術拐騙，現在就跟著我來認證皮膚構造及原理吧！

皮膚最主要功能是保護人體表面，承受外在的刺激和反應，不受到傷害，能夠防止有害物質及細菌等微生物進入人體，同時亦可減緩水份散失，皮膚佈滿著各種知覺感受器，皮膚還可藉由皮下血管擴張與縮收、排汗等，調節體溫和代謝的作用，值得注意的是皮膚狀況的好壞還可反應出身體內部的健康狀況哦！

今天要來講解的是皮膚構造，皮膚是人體的最大器官，佔人體總面積15%，皮膚分為三大部分，表皮層、真皮層、皮下組織，皮下組織含有豐富脂肪細胞，可以調節體溫在37度，有儲存能量、保護內臟的功能，避免受外力碰撞而造成傷害，而且還可以決定我們身材的曲線美。

真皮層有微細血管，負責輸送氧氣及養分到表皮層的基底細胞，但微細血管會隨著年齡增長而漸漸萎縮，血液循環就會變差，例如較年輕的體魄運動時臉色就會紅潤，較老年的體魄運動時臉色會蒼白，使用我們的產品會活絡肌膚的微細血管，不分年齡，將氣色調理成年輕時的紅潤。

纖維芽母細胞負責掌管彈力纖維及膠原纖維的製造，使肌膚緊實有彈性，彈力纖維掌管皮膚的鬆弛度，常做臉造成過度按摩，或上濃妝而過度用力卸妝，或過度曝曬，都會造成彈力纖維斷裂，而使皮膚呈現鬆弛老化現象，沒有彈性。膠原纖維使皮膚有韌性，會ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的感覺，使用我們的產品會讓纖維芽母細胞製造更多的彈力纖維及膠原纖維，使肌膚緊緻並且有彈性喔。

汗腺分泌汗水，皮脂腺分泌油脂，皮質膜等於汗水加油脂混合形成的保護膜，健康的皮脂膜呈現弱酸性，PH值5.5到6.5之間，可防止細菌的繁殖與保持皮膚濕潤，產品由細胞間隙吸收，汗水由汗腺代謝。表皮層由上而下分為四層，角質層、顆粒層、有基層、還有基底層，基底層是新生細胞的母床，所以我們又稱它為生發層，每十個基底細胞會有一個黑色素母細胞，黑色素母細胞扮演非常重要的角色，當皮膚受到紫外線或光照的時候，會分泌麥拉寧黑色素來保護皮膚，以免皮膚受到傷害。所以為了避免斑的產生，我們就要勤補防曬，黑色素細胞如果遭到破壞的時候，皮膚自然抵抗力會降低，漸漸失去保護功能。

基底層中有個基底細胞核，它是有DNA的，而且DNA本身有記憶體功能，所以當我們的細胞媽媽是斑點肌膚細胞，那新生出來的細胞也就是斑點肌膚。如果細胞媽媽是敏感肌膚細胞，當然新生出來的細胞也會是敏感肌膚的一個細胞。基底層會在晚上10點到凌晨2點進行細胞有絲分裂，一生二、二生四、四生八，不斷再生，並逐漸向上推進，從基底層→有棘層→顆粒層→角質層，約14天，停留在角質層等角化完成到剝落也要14天，加起來共28天。

但不是每個人的肌膚代謝時間都是28天喔。20歲的肌膚代謝時間為28天、30歲為38天，40歲為48天，50歲為58天，以此類推。而隨著我們的年齡增長，新陳代謝也會越來越緩慢，所以我們要透過我們的保養品來肌膚重建，並且活化細胞，讓新陳代謝的時間縮短，使肌膚回到年輕時的健康狀態。

皮膚的種類與問題肌膚形成的原因，水份及油脂分泌的狀況分為以下幾種：

1.油多、水少屬於混合性肌膚， T 字部位會油膩，兩頰比較乾燥。

2.水少、油少屬於乾性肌膚，斑點、細紋較多，較容易鬆弛老化。

3.油多、水多屬於油性肌膚，角質較肥厚，常有毛孔粗大、粉刺、痘痘的困擾。

4.水多、油少屬於中性肌膚，呈現光滑細緻、潤白透亮感的健康肌膚。

皮膚構造原理就先說到這邊，如果覺得這篇很有幫助，歡迎保存起來或是分享給朋友也來認識哦！

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擁有年輕、健康、光滑的肌膚是每個人都渴望的事情。但是，現代生活中的污染、壓力和日曬等外界因素，會對我們的肌膚造成傷害。如果你正在尋找一個解決方案，讓你的肌膚看起來更年輕和健康，那麼天麗醫美保養品是你需要的！

⚡️不要去計算你一共消費了多少錢！？

多年以來保養品都不知道花了多少，皮膚都沒回饋嗎？

🌷你要計算的是你的青春還剩幾年！？

年華老去，妳會不會擔心、恐慌呢？

       萬物皆上漲

 💢唯有皮膚下垂🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

💞提前保養自己是女人一生的事業💞

#只用換一組保養品

#你的美麗由你做主

#零妝奇肌

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直播ㄧ定要有娛樂性，要好玩、好笑

隋棠說：

一個女人，

不管你的老公多麼的有錢，

你都應該有一份

自己的事業不是職業，

這樣自己才會更有價值，

喜歡的東西都能自己掏的起腰包買！

而不是說，我問一下我老公，

看他同意不同意，看他給我買不買😩😩😩

女人一定要

管理好自己的體型，

要多學習、多看書，

做些運動，做一個獨立自強的女人，

高雅、沈澱的女性，優秀的讓人無可替代品。

真的有效！５種「肉肉臉」適用的瘦臉法有效！

鬆垮型 補充膠原蛋白
隨肌膚膠原蛋白和彈力蛋白流失，或因體重快速下降導致皮下脂肪減少，皮膚缺乏支撐力，自然受到地心引力影響而開始出現鬆弛。

小臉祕訣：「黃金八點」按摩緊緻，由下巴往耳下拉提，再由鼻側至鬢角，接著從眼下至耳上，最後由眉毛拉至髮際線。

脂肪型 控制飲食勤運動
飲食習慣、缺乏運動造成，也有部分是基因關係。可透過飲食控制、運動增量，達到減脂效果。但有時全身性減脂也能減少臉部脂肪。

小臉祕訣：挑選含咖啡因成分保養品搭配使用。保養達人林凱鈞說，咖啡因具燃燒及分解脂肪作用，還可抑制吸收和囤積。

水腫型 加強排水代謝
根據臨床醫學報告，睡眠不足、心理壓力都會造成淋巴阻塞，引起代謝不良的水腫現象，只要加強排水代謝就能有效改善。

小臉祕訣：改掉重口味飲食習慣。中醫師彭溫雅指出，避免攝取辛辣、重口味，多吃利尿排水食物，如紅豆、西瓜、薏仁等。

肌肉型 按摩軟化僵硬線條
肌肉過度鍛鍊、咀嚼肌發達，臉部無法呈現完美Ｖ線條，可以多做按摩，柔軟僵硬肌肉，避免嚼食口香糖、肉乾等食物。

小臉祕訣：林凱鈞建議，可利用嘴型「ㄚ、ㄧ、ㄨ、ㄟ、ㄛ」方式，伸展臉頰肌肉，改善緊繃狀況，軟化肌肉線條。

骨骼型 手術才能變臉
骨骼屬天生輪廓，不管是雙手按摩、使用道具，都無法改變骨骼樣貌，有國字臉問題者，除了藉由手術解決，很難改變。書田診所皮膚科醫師徐嘉琪提醒，此類經過按摩也無法讓臉型有太大變化，建議不要有過度期待。

中醫師說肝斑美白要用美顔針扎50-80針，一週1次，約3個月見效，

但是因為沒有好的保濕保養品做基底，所以不持久，皮膚斑點還是有，而且光澤度也不夠!

所以她配合了天麗保養品,甚至沒空札美顏針的人,直接使用保養品就會很有效果

自從醫師用了天麗保養品，皮膚飽滿發亮沒斑點了！朋友都說她變年輕,變美了!所以他很樂於分享!

並且介紹給客人，客戶用了之後跟他說，只要有特會，ㄧ定要買好買滿！真的不誇張，

因為客人有肝斑，已經做醫美花了一百萬，還變黑皮症，

後來是用天麗保養品改善了她的黑皮症，從此成了天麗保養品的忠實粉絲！

我想保持20多歲青春美麗的面貌，是每位追求完美女性心中最大的渴望，

近幾年來隨著醫美資訊的開放，愛漂亮的姊妹們都深深明瞭「預防勝於治療」的道理。

皮膚老化的原因包含：
1.年齡的增長：細胞的代謝以及機能的退化所引起。
2.紫外線自由基的破壞：陽光可以加速皮膚老化的速度五至十倍。
3.生活習慣的不良：壓力、熬夜、抽菸，都會使血液循環變差，肌膚失去養分。

皮膚一旦老化後就會產生有斑點、色素沉澱、鬆弛和皺紋的狀況。

尤其是面部的肌膚，一旦有老化的現象時，感覺就多了好幾歲，

很多人以為肌膚老化是從皮膚淺層開始，其實肌膚底層的健康活力才是關鍵。

要防止肌膚過早鬆弛、老化，就要由位於真皮層深度的膠原蛋白和彈力纖維組織開始治療。

美顏針是針對局部皮層0.2到0.5mm深度的基底層細胞和其下組織，促使膠原蛋白和彈力纖維再生，

恢復皮膚原有的細緻和彈性。也藉由臉部穴道的刺激，使臉部氣血循環變好，有效改善面部暗沉，快速恢復健康好臉色！

美顏針一次扎50-80針，一週1次，約3個月見效，，配合有效的保養品保養則療效更為持久!

 舒緩疼痛 

1 一分鐘止咳：

用大拇指的指關節按壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。

2 一分鐘止喘：

用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。

3 一分鐘降血壓：

取太陽穴上一指再後一指的地方，按壓此點一分鐘（用力），血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈，血壓明顯下降，這對於血壓明顯過高的人（血壓200mmHg以上），可防止出現腦血管意外。

4 一分鐘緩解心絞痛：

按壓左手中沖穴（中指尖）一分鐘可緩解心絞痛。

5 一分鐘治心慌氣短：

按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。

6 一分鐘治打嗝：

用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。

7 一分鐘消氣：

按揉太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種症狀。

8 一分鐘治失眠：

用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。（若沒有按摩棒，可用一截筷子代替）

9 一分鐘治頭痛：

按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立止。

10 一分鐘治腿抽筋：

用力按壓患側承山穴一分鐘即止。

11 一分鐘止鼻出血：

用按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘，出血即止。

12 一分鐘止牙痛：

按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。

注：取穴要準、適度用力。

文章取自https://m.xuite.net/blog/kg1229/blog/204160313

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